Gesundheit & Bewegung

Infos & Verbindliche An-/Abmeldung bis Freitag, 6. März 2026 unter vhs-foehr@web.de

Individuelle An-/ Abreise zum Tegernsee
Individuelle Hotel-/ Pensions-/ Apartmentbuchung im Raum Tegernsee
Individuelle Rahmenprogrammgestaltung: z.B. Hohenwegwanderung, Tagesausflug nach München, Seeschifffahrt, Tegernseer Seesauna monte mare, Grafik- und Karikaturmuseum Olaf Gulbransson, Heimatmuseum Gmund, Museum Tegernseer Tal …
 

vhs Kurstitel: „QiGong – Vom Atem der Berge berührt“
 

Vom Meer führt Sie dieser Kurs in die stille Kraft der Berge – zu sich selbst und in die Ruhe des Augenblicks. QiGong verbindet achtsame Bewegung, bewussten Atem und innere Sammlung. Wir üben verschiedene Formen, unter anderem Chan Mi Qi Gong und Stilles QiGong, die Spannungen lösen und die Lebensenergie in Fluss bringen.
Wenn das Wetter es erlaubt, genießen wir die Praxis in der Natur – bei meditativen Spaziergängen und sanften Übungen am See. QiGong entspannt, erfrischt und schenkt ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit und Glück.

Was Sie brauchen
Indoor: Gemütliche Kleidung, bei kalten Füßen warme Socken
Outdoor: Dem Wetter angepasste, lockere Kleidung

Kursplan von und  mit Andrea Jagusch, Qigong-Kursleiterin
Dienstag- und Mittwochabend Bewegungsangebot der vhs im Tegernseer Tal

Montag: 1,5 Std. im Kursraum, 1. Kennenlernen
Dienstag: 2 Std. QiGong-Spaziergang
Mittwoch: 1,5 Std. im Kursraum, Austausch
Donnerstag Morgen: 2 Std. QiGong-Spaziergang
Donnerstag Abend: 1 Std. Stilles QiGong, Ausklang

Gebühr für Qigong-/ Bewegungseinheiten:
€ 70 bei 10 TN

Zusätzliche Angebote zur persönlichen Freizeitgestaltung der vhs im Tegernseer Tal: 
Hierzu ist eine mind. TN-Anzahl nötig

• Qigong für die Augen
• Pilates
• Ayuvedischer Kochabend
• Feldenkrais