Gesundheit & Bewegung

Möchtest du deine Beweglichkeit verbessern und die Grundlagen des Hatha-Yoga kennenlernen? In diesem Kurs erlernst du verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken und Yogastellungen. Die Übungen helfen dabei, die Beweglichkeit zu fördern, alltäglichen Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.

Beginn
Montag, 1. März 2027

Termine
1., 8., 15. und 22. März
5., 12., 19. und 26. April
3., 10., 24. und 31. Mai 2027

Zeit
Montags, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort
Online über Zoom

Dozentin
Natalja Seel

Gebühr
80 € für 12 Termine

Bitte bereithalten
Matte, Decke, Kissen, großes Handtuch, Yogagurt, Faszienrolle sowie Faszienball oder Tennisball

Der Kurs findet gemeinsam mit Teilnehmenden anderer Volkshochschulen statt. Eine Mindestteilnehmerzahl ist nicht erforderlich. Die Zugangsdaten werden nach der Anmeldung übermittelt.

Über die Dozentin
Natalja Seel ist zertifizierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, Yogalehrerin und Reha-Trainerin im Bereich Orthopädie. Sie verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung im Gesundheits- und Fitnessbereich und leitet seit über fünf Jahren Online-Gesundheitskurse.